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점심시간 이후 졸음이 고민이라면?

민초당당당|작성일 : 23-11-02|조회수 739


 ‘커피 냅(coffee nap)’을 시도해보는 게 어떠신지.

커피를 마신 후 20~30분 정도 자고 일어나는 방법입니다.

카페인이 효과를 내려면 20~30분 걸리는데 낮잠 자는 동안 피로 물질이 해소되어 일거양득의 효과라고...!

하지만 습관화되면 오히려 일상생활이 어려워질 수 있으니 1주일에 한두 번만 권장한다고 하네요~



 



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  • 박에티

    커피 냅~ 하려면 점심시간이 최소 1시간 반이어야겠군요 ..^^

    23-11-02 03:23:53 좋아요(0) 답글달기