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의외인 한국인 나트륨/당류 섭취량

vv커핑vv|작성일 : 24-05-30|조회수 1,825


우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3,074㎎으로 WHO 권고 기준인 하루 2,000㎎의 1.5배라는 발표가 나왔네요!

뜻밖인 건 하루 평균 당류 섭취량은 34.6ｇ으로 WHO 권고 기준(1일 총열량의 10％ 미만)보다 낮다는 것. 

사람에 따라 다르지만, 34.6ｇ은 1일 총열량의 7.6％ 정도라고 해요!

생각보다 당류 섭취 기준이 너그러워서 놀라고... 당류 섭취량 자체도 그~렇게 높지 않아서 또 놀라고...

오늘 오후에 간식 먹어도 죄책감이 덜하겠어요 ^^ 


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  • hannnnnn

    오 맘껏 먹어야겠어요 한번 사는 인생

    24-05-30 05:50:14 좋아요(0) 답글달기

  • 박에티

    간식 하나 넣어도 되겠군..

    24-05-30 04:50:51 좋아요(0) 답글달기

  • 카푸치노

    간식을 하나 더 꺼내먹어야겠군요...^^

    24-05-30 04:29:10 좋아요(0) 답글달기